Hay muchas cosas que nos obstaculizan a la hora de practicar la actividad física en nuestra vida de forma regular.
Blog
El blog del bienestar
Cómo cuidar la alimentación en la oficina
La vuelta a la rutina suele causar estragos. Es fácil acostumbrarse a estar tumbado en la piscina, comiendo y bebiendo lo que nos apetece y
Mantente activo en la oficina
Sólo porque tu trabajo te obligue a estar postrado en una silla 8 horas al día no significa que tengas que hacerlo de forma ininterrumpida.
Deporte y alimentación: ¿juntos o separados?
Seguimos buscando la fórmula del éxito para gozar de buena salud y estética.
El fin de las dietas milagro
El Dr. Luis Collado, director del departamento de Medicina de la Universidad Complutense de Madrid y una eminencia en la investigación en nutrición humana
Los alimentos más saciantes de la dieta mediterránea
Según el Informe de Consumo Alimentario en España 2018, ha habido ciertos cambios en las tendencias alimentarias de los españoles.
Desmontando algunos mitos sobre el ejercicio físico
El sedentarismo y la mala dieta se han asentado entre la población por infinidad de motivos: falta de tiempo, mayor disponibilidad de alimentos procesados, aversión al deporte, etc.
Consejos para no saltarte la dieta este verano
No es sorpresa que la mejor época para empezar a desarrollar hábitos alimenticios más saludables es en invierno.
5 razones para entrenar por la mañana
Uno de los grandes debates existentes en cuanto al entrenamiento es cuál es la mejor hora para entrenar.