El otoño y el invierno son las épocas más difíciles del año en muchos sentidos. Para la práctica deportiva y el mantenimiento de una dieta equilibrada presenta muchos obstáculos.
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El blog del bienestar
¿Por qué comemos más cuando hace frío?
Seguramente ya te hayas percatado de que estás comiendo más en las últimas semanas.
3 razones para empezar a entrenar en otoño
Hay muchas cosas que nos obstaculizan a la hora de practicar la actividad física en nuestra vida de forma regular.
Cómo cuidar la alimentación en la oficina
La vuelta a la rutina suele causar estragos. Es fácil acostumbrarse a estar tumbado en la piscina, comiendo y bebiendo lo que nos apetece y
Mantente activo en la oficina
Sólo porque tu trabajo te obligue a estar postrado en una silla 8 horas al día no significa que tengas que hacerlo de forma ininterrumpida.
Deporte y alimentación: ¿juntos o separados?
Seguimos buscando la fórmula del éxito para gozar de buena salud y estética.
El fin de las dietas milagro
El Dr. Luis Collado, director del departamento de Medicina de la Universidad Complutense de Madrid y una eminencia en la investigación en nutrición humana
Los alimentos más saciantes de la dieta mediterránea
Según el Informe de Consumo Alimentario en España 2018, ha habido ciertos cambios en las tendencias alimentarias de los españoles.
Desmontando algunos mitos sobre el ejercicio físico
El sedentarismo y la mala dieta se han asentado entre la población por infinidad de motivos: falta de tiempo, mayor disponibilidad de alimentos procesados, aversión al deporte, etc.