Entrenamiento personal

Las 5 ventajas de contratar un entrenador personal

Se acercan fechas de autorreflexión en las que nos planteamos la necesidad de introducir cambios en nuestra vida. Dejar los malos hábitos y sustituirlos por aquellos más saludables en pos de mejorar nuestra calidad de vida: una dieta equilibrada y más deporte. Pero, ¿cómo hacerlo sin riesgo de abandono?

Te contamos las 5 ventajas que presenta el entrenamiento personal frente a otras alternativas.

1.    Mejora nuestra adherencia

Uno de los principales problemas a la hora de introducir el deporte en nuestra rutina diaria es la adherencia. La falta de costumbre hace más difícil encontrar una hora al día para dedicarlo al ejercicio y al final esa cuota mensual que pagas fielmente al gimnasio, cae en saco roto. Con un entrenador personal no tienes este problema porque esa figura externa supone una “obligación” tanto económica como moral. O, ¿acaso no te daría apuro dejar plantado a tu monitor a última hora?

2.    Recibes un trato personalizado

Quizá la ventaja principal de optar por el entrenamiento personal para mejorar nuestra salud es el hecho de que recibimos un trato único y exclusivo. En el gimnasio los monitores tienen que repartir su tiempo entre todos los clientes y no pueden dedicarte más de 10 minutos. Con una clase privada, sabemos que toda la atención de nuestro monitor está centrada en nosotros y que nos va a guiar a lo largo de la clase, corrigiendo nuestros errores y motivándonos cuando nos empiecen a pesar las piernas.

3.    Los entrenadores personales saben lo que hacen

Has decidido inscribirte en el gimnasio. Te presentas allí el primer día y ves una sala llena de máquinas rarísimas, pelotas que pesan, barras, anillas y un largo etc. de material deportivo. Y entonces te das cuenta de que no tienes ni idea de por dónde empezar. Un personal trainersí sabe. Tu monitor se encargará de diseñar un programa donde podrás aprender a usar tu cuerpo en sincronía con distintos instrumentos del fitness siguiendo un esquema progresivo.

4.    Tú eliges tus objetivos

Casi todos coincidimos en que queremos sentirnos a gusto con nuestro cuerpo pero también hay otros que priorizan mejorar la salud. También hay gente que quiere perder grasa corporal, otros que dicen querer incrementar masa muscular. El caso es que cada uno tiene sus objetivos particulares. Un entrenador personal tomará nota de estos objetivos y los usará como base para programar tus entrenamientos. Un programa de entrenamiento eficaz tiene que depender de los objetivos personales y nuestros entrenadores personales están especializados en hacer realidad tus sueños.

5.   Incrementa la motivación

Seamos realistas, el deporte duele. Ya sea correr, levantar pesas, hacer dominadas o unos abdominales; no es fácil persistir cuando el cuerpo empieza a doler. Hay que estar muy motivado– o muy loco – para seguir adelante cuando tu cuerpo no puede más. Sobre todo, cuando estás tú solo y no hay nadie que te dé algo de aliento. Un entrenador personal te ayudará en este sentido. Cuando vea que tus fuerzas flaquean y quieres rendirte, te dará ese empujoncito necesario para que sigas adelante.

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