Entrenamiento personal

Las 5 ventajas de contratar un entrenador personal

Se acercan fechas de autorreflexión en las que nos planteamos la necesidad de introducir cambios en nuestra vida. Dejar los malos hábitos y sustituirlos por aquellos más saludables en pos de mejorar nuestra calidad de vida: una dieta equilibrada y más deporte. Pero, ¿cómo hacerlo sin riesgo de abandono?

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Dieta Navidad Global

8 consejos para disfrutar de la Navidad sin perder la línea

Por todos es sabido que se acercan fechas peligrosas para el tipín. Se avecinan copiosas comidas y cenas con amigos, familiares, compañeros de trabajo y nuestra fuerza de voluntad tambalea. Para los que llevan semanas o, incluso, meses con la dieta, esta es la gran prueba de fuego.

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nutrición

Recetas para cenas saludables

Como os dijimos hace tiempo, vamos a ir proponiendo recetas saludables , para combinar con entrenamientos y tratamientos de cara al invierno, que por cierto ya asoma por aquí…

Desde el equipo de Global Fit & Beauty lanzamos una idea:

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huevo y aguacate

Aguacate y Huevo, vital en la dieta

A día de hoy son muchos los alimentos que encontramos ” saludables”, pero ¿ Sabemos realmente si lo son?

Hacer una dieta sólo proteica no es correcto, pero si es bueno tomar proteínas cuando realizamos entrenamientos o incluir alimento que las contengan en nuestro día a día.

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