deporte al aire libre

Disfruta al aire libre

Hace sol, tienes ganas de respirar fuera de la oficina, vienes a Global Fit & Beauty a entrenar, llegas a casa y…

¡¡ Quieres aire libre !!

Te vamos a proponer 4 planes de deporte para que combines con tu entrenamiento semanal y no sólo muevas el cuerpo, también la mente.

PATINAJE:

En Madrid contamos con muchos lugares preparados para bicicletas y patines, también tenemos la suerte de tener uno de los mejores parques: El Retiro.

Todos los domingos son muchos los patinadores que puedes encontrar allí, de hecho se realizan grupos y quedadas mediante rrss para no patinar solo.

BICICLETA:

Un parque, un monte, un pinar… Sólo, en familia, con amigos…

Tu elijes quien te acompaña para ir sobre ruedas.

Un actividad que trabaja de una manera específica las piernas , pero sin duda, para trabajar bien este deporte, Juanma nuestro entrenador puede darte las claves para ello y combinar así los entrenamientos realizados en el centro.

NATACIÓN:

El verano ya está aquí, pero no sólo en esta época estival podemos disfrutar de las piscinas.

Si no tienes la suerte de disponer una en tu casa, puedes realizar estos entrenamientos en piscinas municipales ,en ellas puedes disfrutar de un mayor tamaño y materiales que no es usual tener por casa.

Nosotros podemos realizarte una tabla para que siempre realices la actividad adecuadamente y sea un pack de entrenamiento muy completo junto con los ejercicios realizados en Global Fit & Beauty.

RUNNING:

” Quiero correr 10 km…”

” Quiero adelgazar corriendo…”

Todo esto está muy bien, pero lo más importante es saber hacerlo.

Correr es el deporte que más despeja la mente, combinado con un entrenamiento de cardio y tonificación con nuestro entrenador puede ser el combo perfecto.

Ojo a la postura corporal, de nuevo, Juanma puede aconsejarte sobre ello.

En Global Fit & Beauty entrenamos la salud y la belleza, por eso nos preocupamos de que el cuerpo no sufra haciendo estas actividades.

Si tienes cualquier pregunta, no dudes en escribirnos o contactar con nuestro entrenador para ver la mejor manera de combinarlas con los entrenamientos que estáis llevando o queréis llevar a cabo con el en el centro semanalmente.

¡¡ Muchas gracias y feliz semana !!

Global Fit & Beauty

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