dietas milagro

El fin de las dietas milagro

El Dr. Luis Collado, director del departamento de Medicina de la Universidad Complutense de Madrid y una eminencia en la investigación en nutrición humana

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alimentos saciantes

Los alimentos más saciantes de la dieta mediterránea

Según el Informe de Consumo Alimentario en España 2018, ha habido ciertos cambios en las tendencias alimentarias de los españoles.

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dieta verano

Consejos para no saltarte la dieta este verano

No es sorpresa que la mejor época para empezar a desarrollar hábitos alimenticios más saludables es en invierno.

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cheat meal

Por qué necesitas un “cheat meal” en tu dieta

Cuando quedas con amigos o sales a cenar con tu pareja, es un incordio tener que pensar en la cantidad de macronutrientes o de calorías que puedes permitirte. Pero, claro, ¿vas a renunciar a la vida social? Vivimos en un país en el que todo orbita alrededor de nuestra exquisita gastronomía y parece que la dieta exige una vida ermitaña. Leer Más

3 apps de deporte

Las 3 apps recomendadas para hacer deporte

Termina el 2018 y toca hacer balance y plantearse unos objetivos de año nuevo. En este sentido, suele pasar que tras las múltiples comilonas navideñas, nos planteemos tener una dieta equilibrada y hacer ejercicio para bajar esos “kilitos de más”.  Leer Más

3 hábitos saludables

3 hábitos saludables para empezar el año

Despedimos el año y damos la bienvenida al 2019. Con él, viene la ilusión de un comienzo fresco y las ganas de ver nuestros sueños cumplidos. Como sabemos que es una etapa de reflexión para muchos, queremos añadir un objetivo de año nuevo: ¡un estilo de vida saludableLeer Más

Dieta Navidad Global

8 consejos para disfrutar de la Navidad sin perder la línea

Por todos es sabido que se acercan fechas peligrosas para el tipín. Se avecinan copiosas comidas y cenas con amigos, familiares, compañeros de trabajo y nuestra fuerza de voluntad tambalea. Para los que llevan semanas o, incluso, meses con la dieta, esta es la gran prueba de fuego.

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huevo y aguacate

Aguacate y Huevo, vital en la dieta

A día de hoy son muchos los alimentos que encontramos ” saludables”, pero ¿ Sabemos realmente si lo son?

Hacer una dieta sólo proteica no es correcto, pero si es bueno tomar proteínas cuando realizamos entrenamientos o incluir alimento que las contengan en nuestro día a día.

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Operación Bikini

Últimos esfuerzos, exámenes finales, planes de verano, playas que se avistan y empezamos a preocuparnos del poco tiempo que nos queda para librarnos de esos kilos de más y lucir tipazo este verano.

La ‘operación bikini’ es una realidad tanto para mujeres como para hombres. Como ya sabrás, a estas alturas del año, quien más quien menos, ya ha empezado a cuidarse.

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