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Desmontando mitos sobre la nutrición

Si hace unos meses os hablábamos de los mitos sobre el ejercicio físico en otro artículo, hoy vamos a desmontar mitos relacionados con la nutrición – ¡que no son pocos! -.

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dietas milagro

El fin de las dietas milagro

El Dr. Luis Collado, director del departamento de Medicina de la Universidad Complutense de Madrid y una eminencia en la investigación en nutrición humana

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alimentos saciantes

Los alimentos más saciantes de la dieta mediterránea

Según el Informe de Consumo Alimentario en España 2018, ha habido ciertos cambios en las tendencias alimentarias de los españoles.

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riesgo ultraprocesados

Consumo elevado de ultraprocesados incrementa el riesgo de mortalidad

Existe un conocimiento tácito acerca de los peligros de la comida ultraprocesada pero la ciencia ha querido fundamentar esta idea. Un estudio longitudinal – a lo largo de 8 años – llevado a cabo por la Universidad de Sorbonne de París ha hallado una relación directa entre el consumo de ultraprocesados y el riesgo de mortalidad.
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Por qué necesitas un “cheat meal” en tu dieta

Cuando quedas con amigos o sales a cenar con tu pareja, es un incordio tener que pensar en la cantidad de macronutrientes o de calorías que puedes permitirte. Pero, claro, ¿vas a renunciar a la vida social? Vivimos en un país en el que todo orbita alrededor de nuestra exquisita gastronomía y parece que la dieta exige una vida ermitaña. Leer Más

alimentacion en el trabajo

La alimentación en el trabajo

Uno de los problemas que trae de cabeza a más de uno es cómo sacar el máximo rendimiento a nuestras jornadas laborales. Un factor que solemos pasar por alto es la alimentación.
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3 apps de deporte

Las 3 apps recomendadas para hacer deporte

Termina el 2018 y toca hacer balance y plantearse unos objetivos de año nuevo. En este sentido, suele pasar que tras las múltiples comilonas navideñas, nos planteemos tener una dieta equilibrada y hacer ejercicio para bajar esos “kilitos de más”.  Leer Más

3 hábitos saludables

3 hábitos saludables para empezar el año

Despedimos el año y damos la bienvenida al 2019. Con él, viene la ilusión de un comienzo fresco y las ganas de ver nuestros sueños cumplidos. Como sabemos que es una etapa de reflexión para muchos, queremos añadir un objetivo de año nuevo: ¡un estilo de vida saludableLeer Más

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