¿Vuelas? Estira en el avión
Llega el verano y con él las esperadas vacaciones, pero a muchos les preocupa algo:
EL VUELO
Muchos son los tabúes que hay alrededor de los aviones pero te proponemos una serie de ejercicios para que realices mientras vuelas ¿ Qué te parece ?
EMPEZAMOS
Es importante que cada hora y media, dos horas realicemos estos movimientos para que nuestro cuerpo no se vea resentido por la postura corporal.
Comenzamos por el tren inferior, y lo que más líquido retenemos durante este tipo de trayectos, las piernas.
Tobillos, rodillas, glúteos… podemos hacer pequeños estiramientos y más tarde realizar series de giros para activar la circulación.
Más tarde continuamos con la parte de arriba:
Cuello, hombros, espalda, brazos, abdomen….
Esperamos que disfrutéis de las ansiadas vacaciones y que mientras voláis recordéis estos pequeños tips del equipo de Global Fit & Beauty.
¡¡GRACIAS!!
Global Fit & Beauty